Network
Kalangan Jambi - Kadang-kadang, tidak semua orang memiliki waktu untuk menyiapkan bekal atau memasak makanan sehat untuk dibawa ke kantor. Oleh karena itu, beberapa orang memilih untuk makan siang di warteg yang terkenal murah, memiliki banyak pilihan menu, dan pastinya memberikan rasa kenyang.
Sebenarnya, makan di warteg tidak masalah. Bahkan, tempat makan yang dikenal dengan singkatan "Warung Tegal" ini sering menjadi favorit para vegan karena menyajikan berbagai macam sayuran. Jadi, dapat dikatakan bahwa makan di warteg cukup sehat.
Namun, harus berhati-hati. Alih-alih ingin makan dengan sehat dan hemat, Anda mungkin malah memilih lauk yang tinggi lemak dan kolesterol.
Meskipun biaya makan di warteg relatif murah. Namun, jika Anda sering mengonsumsi makanan warteg yang tidak sehat, akankah biaya perawatan di rumah sakit menjadi tidak terjangkau?
Oleh karena itu, ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti agar tetap dapat makan dengan sehat di warteg atau bahkan di kantin kantor. Perhatikan dengan baik penjelasan di bawah ini.
Baca Juga: Kamu Harus Tau! Pentingnya Sarapan Bagi Tubuh Sebelum Beraktivitas
Tips Makan di Warteg Sehat dan Kenyang
Sebelum masuk ke tips memilih makanan yang sehat saat makan siang atau makan malam di warteg, Anda perlu mengetahui asupan nutrisi apa yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.
Makanan sehat yang dibutuhkan tubuh utamanya berasal dari sayuran, buah-buahan, biji-bijian, produk susu, dan juga lauk daging. Setiap jenis makanan memberikan nutrisi yang berbeda. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi beragam jenis lauk.
1. Pilih Sayur Berkuah Sebagai Lauk Utama
