Network
Kalangan Jambi - .Manfaat cokelat untuk kesehatan cukup beragam. Selain sebagai camilan yang lezat, salah satu manfaat cokelat adalah memperbaiki mood. Namun, konsumsi cokelat secara berlebihan dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, Anda perlu lebih cermat dalam mengonsumsi cokelat.
Cokelat berasal dari biji kakao yang dapat diolah menjadi beragam jenis makanan dan minuman. Oleh sebab itu, cokelat sering digunakan sebagai campuran untuk membuat kue, biskuit, permen, dan es krim.
Baca Juga: 11 Makanan Super Kaya Serat untuk Tubuh Lebih Sehat dan Berenergi
10 Manfaat Cokelat dan Tips Aman Mengonsumsinya
Meski konsumsinya sering dikaitkan dengan pertambahan berat badan, sebenarnya ada banyak manfaat cokelat untuk kesehatan jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Pasalnya, cokelat kaya akan kandungan antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan katekin yang diketahui baik untuk tubuh.
Beragam Manfaat Cokelat untuk Kesehatan
Ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi cokelat dengan porsi yang cukup, antara lain:
1. Meningkatkan energi
Meski tidak sebanyak kopi, cokelat nyatanya memiliki kandungan kafein yang dapat membantu meningkatkan energi. Oleh sebab itu, konsumsi cokelat secukupnya dapat membantu Anda lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
