Makanan yang Cocok untuk di Konsumsi saat Cuaca Panas

Kalangan Jambi - Cuaca yang panas dapat memberikan efek buruk bagi tubuh manusia.

Suhu didalam tubuh kita juga dapat menurun dan menyebabkan dehidrasi, kelelahan, iritasi, hingga kegelisahan.

Di kondisi seperti ini, tubuh kita perlu meningkatkan asupan nutrisi. Seperti mengonsumsi makanan yang tinggi air untuk mencegah dehidrasi atau dapat mendinginkan suhu tubuh.

Baca Juga: Kandungan Buah Manggis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Makanan yang Cocok Disantap saat Cuaca Panas

Saat cuaca panas, penting untuk memilih makanan yang membantu menjaga tubuh tetap sejuk dan terhidrasi.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas:

1. Buah-buahan segar

Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, anggur, dan stroberi mengandung banyak air dan elektrolit alami, sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi.

Makan buah-buahan segar juga dapat memberikan rasa segar dan menyegarkan.