Network
Kalangan Jambi - Kita sering kali bingung dengan menu masakan yang akan dimasak setiap harinya. Padahal, setiap harinya kita harus makan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan energi untuk beraktivitas. Salah satu cara agar kita tetap antusias makan makanan rumah setiap hari adalah dengan menjadwalkan menu yang berbeda setiap harinya.
1. Hari Senin (sayur sop, ayam goreng, tempe goreng)
Daftar menu masakan sehari-hari yang sederhana dalam seminggu dimulai dari sayur sop, ayam goreng, dan tempe goreng pada hari Senin. Lauk dan sayur ini cocok untuk memulai hari Senin yang sibuk. Dengan kandungan sayuran di dalam sop dan protein dari ayam dan tempe, para anggota keluarga pun pasti akan berenergi setelah memakannya.
2. Hari Selasa (oseng kangkung, ayam ungkep, tahu goreng)
Supaya tidak bosan dengan sayur berkuah, kamu bisa mengganti sop dengan sayur oseng kangkung yang kering. Sebagai paduannya, masaklah lauk ayam ungkep bumbu kuning yang digoreng beserta dengan tahu. Perpaduan ketiga menu tersebut pasti akan membuat semuanya semangat untuk makan sebelum beraktivitas.
Baca Juga: Cara Membuat Dimsum Ayam dari Rumah Anti Gagal, Bisa Sesuaikan Selera Keluarga
3. Hari Rabu (sayur lodeh, ikan asin goreng, mendoan)
Hari Rabu biasanya keluarga sudah mulai dengan rutinitasnya sehari-hari yang tidak terlalu memusingkan. Maka dari itu, kamu bisa menyempatkan untuk memasak sayur lodeh yang diberi kuah santan gurih.
Sayur ini akan cocok dipadukan dengan ikan asin goreng dan mendoan. Kandungan gizi dari ikan asin pun cukup tinggi sehingga bisa memberikan energi yang cukup untuk berpikir dan bekerja.
4. Hari Kamis (capcay, fuyunghai, kerupuk udang)
Sesekali, chinese food bisa masuk ke dalam daftar menu masakan sehari-hari yang sederhana dalam seminggu. Tidak melulu harus menu seafood, kamu bisa membuat menu yang murah dan sederhana seperti capcay dan fuyunghai. Jangan lupa lengkapi dengan kerupuk udang yang renyah.
5. Hari Jumat (sayur bening, telur dadar, bakwan jagung)
Hari Jumat akan cocok dengan sayur yang berkuah seperti sayur bening. Di dalamnya, kamu bisa memasukkan berbagai sayuran yang memiliki kandungan gizi tinggi. Tak cukup dengan sayur bening saja, kamu bisa melengkapinya dengan telur dadar dan bakwan jagung.
6. Hari Sabtu (sayur asem, sambal goreng teri, bakwan)
Memasuki akhir pekan, hari Sabtu tentu harus dilengkapi dengan makanan yang spesial. Nah, sayur asem cocok untuk menjadi hidangan yang spesial tersebut.
Kamu perlu memasukkan sayur-sayuran seperti, jipang, jagung, kacang panjang, dan melinjo. Jangan lupa lengkapi dengan lauk sambal goreng dan bakwan sayur.
