Network
Makan malam: 1 mangkuk smoothies mangga dan pisang.
Baca Juga: Nekat Maling di Jambi Gondol Motor di Kosan Perempuan dengan Cara Diangkat
3. Rabu
Setelah memasuki hari ketiga, cobalah untuk membuat beberapa olahan makanan sehat berikut ini.
Sarapan: 1 gelas susu rendah lemak, brokoli rebus, dan ubi jalar rebus.
Camilan (pukul 10–11 siang): 1 mangkuk yoghurt dan kacang almond.
Makan siang: 1 porsi mashed potato, sayur bayam bening, dan daging ayam panggang.
Makan malam: 1 porsi daging ikan panggang dan pakcoy rebus.
