Network
Kalangan Jambi- Perencanaan menu diet sehari-hari atau meal plan merupakan hal yang penting untuk dilakukan, selama menjalani program penurunan berat badan. Sebab, meal plan dapat membantu seseorang untuk mengetahui jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga bisa mengoptimalkan diet defisit kalori untuk memperoleh berat badan yang diimpikan.
Rekomendasi Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan
Jika ingin mendapatkan berat badan ideal, penting bagi setiap individu untuk mengatur diet atau pola makan sehari-hari. Karena itu, selama menjalani program diet, disarankan untuk merencanakan menu makan setiap hari sebaik mungkin agar kebutuhan asupan gizi tetap terpenuhi.
Pada dasarnya, perencanaan menu diet untuk menurunkan berat badan tidak hanya mengurangi porsi makanan saja, namun juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi tubuh masing-masing individu.
Baca Juga: Pemkot Lubuk Linggau Buka Formasi PPPK 2024 untuk Guru, Kesehatan, dan Teknis, Segini Rinciannya
Berikut adalah rekomendasi menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan yang bisa diterapkan:
1. Senin
Pada hari pertama, sebaiknya pilihlah menu makanan untuk diet yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi serta memberikan efek kenyang lebih lama. Berikut rekomendasinya.
